Fruktrisotto med parmesan på stormkök

Den här risotton är perfekt att ha med ute i naturen på campingturen och laga på stormkök, eftersom det är torkade lätta ingredienser. Den går förstås även bra att laga hemma.

Svart böngryta med aprikos och apelsin

En spännande gryta med många olika smaksensationer. Aprikoserna ger sötma och apelsinen syrlighet. Rätten går bra att frysa in och använda senare som nyttig snabbmat. Tillagningstid: 40 minuter, inklusive 5 minuters te-paus.

Toppa din gröt med något riktigt gott och nyttigt

Gröt är både gott och nyttigt. Med rätt sorts topping blir den ännu godare och ännu nyttigare. Den här gröten är toppad med keso (för lite extra proteiner) och en söt, mogen banan. Vill du variera gröten så kolla här för goda grötrecept.

Hasselnöt- och tranbärbars – energi utan tillsatt socker

Ett gott och nyttigt tillskott som är fint nog att ha till fika, eller som mellis. Helt utan socker, sötningsmedel och e-nummer. De här barerna går att frysa in och ha som ”nödfika” eller för att ta med sig en som energipåfyllning efter träningen. 30 bars. Tillagningstid: 40 minuter, 20 minuter förberedelse och 20 minuter … Read more