Glutenfria matvåfflor med sötpotatis

Våfflor behöver inte vara onyttigt. Laga dem med havregryn och sötpotatis och de är plötsligt en maträtt, eller ett kraftigt mellanmål. När du rostar sötpotatis, passa på att rosta lite …

Read more

Sockerfria lakrits och hallonbollar – endast för lakritsälskare!

Älskar du lakrits men vill helst inte äta för mycket socker? Då är de här bollarna perfekta. Sockret har ersatts med dadlar och smöret med vita bönor. Så istället för …

Read more

Pepparkaksbollar – Socker- och glutenfria!

Här är ett busenkelt och supergott recept på pepparkaksbollar, som passar bra till adventsfikat. Jag använder mandel och cashewnötter, men det går lika bra med hasselnötter, valnötter, pekannötter, macademianötter eller …

Read more

Sockerfria chokladbollar på vita bönor

Kokosbollar eller chokladbollar är mycket fett i. Men smöret kan ersättas med vita bönor för en lika krämig men mycket nyttigare fikabröd! Chokladbollarna är inte speciellt söta, gillar man sött …

Read more

Mandelbitar med vita bönor utan socker

Godis och gott behöver inte alltid vara onyttigt. De här funkar bra som nyttigt julgodis eller för all del vilken tid av året som helst. Smöret i de här har …

Read more

Citrondoftande kokostoppar – utan något extra fett

Kokos innehåller mycket fett, så det är onödigt att tillsätta extra när det går att baka utan. Vanliga kokostoppar innehåller också mycket socker, men inte heller det behövs. Man kan göra …

Read more

Söta sesamrutor med honung och russin

De här rutorna är söta och goda nog att duga som både fin-fika och efterrätt. Sesamrutorna går bra att frysa in. Ta med en till träningen så blir du ett …

Read more

Hasselnöt- och tranbärbars – energi utan tillsatt socker

Ett gott och nyttigt tillskott som är fint nog att ha till fika, eller som mellis. Helt utan socker, sötningsmedel och e-nummer. De här barerna går att frysa in och …

Read more

Energy bars sötade med russin

Varför lägga ut massa deg (ha, ha) på dyra mellis bars – som även innehåller socker och tillsatser? Gör dina egna istället och söta dem med torkad frukt. De här …

Read more