Krämig blåbärsglass – ut och plocka!
Nu är blåbär i säsong! Passa på att plocka och gör denna fantastiskt krämiga och goda glass med blåbär, eller annan valfri frukt. Tillagningen tar ca 15 minuter, men behöver …
blåbär
Frukt- och yoghurtglass på 10 minuter
Ett lite nyttigare alternativ till sockerfylld glass, men minst lika gott. Tillagningstid: 10 minuter + 30 minuter i frysen.
Jordnötsdrömmar med banan
Sötade med banan och fyllda med jordnötssmör är de här frukostbröden en guldkant på helgfrukosten. Vill man bara sätta dem i ugnen på morgonen så kan man förbereda allt kvällen …
Micro-muffin (eller ugn) med blåbär och banan
Är du sugen på muffin men orkar varken handla eller baka, så kan det här vara en snabb lösning. Den är bakad i micron, så förvänta dej inte samma fina …
Fruktgröt med selleri och ingefärakvarg
Fruktgröt, smoothie bowl eller fruktmos är vad man kan kalla en skål full av nyttigheter. Man kan ta vilka frukter man vill och mixa ihop, beroende på humör och säsong. Vill …
Vikt och volym av mat – omvandla deciliter till gram
Hur mycket väger 1 dl mjöl? En del recept använder deciliter och i en del i äldre kokböcker används gram. För att kunna följa receptet kan det vara bra att …
Varm kokosnötshake med bär, kanel och gurkmeja i LCHF stil
På vintern är det gott med något varmt att dricka. Den här shaken är mättande och man kan dricka den som mellis eller som kvällsdryck. Portioner: 1 väldigt stor kopp …
Fruktsallad och kesomellis
Fruktsallad och keso funkar alltid som mellis, eftermiddag som kväll och till och med till frukost. Smarrigt.
LCHF pannkaka med kokos och vanilj
Äter du den här pannkakan räcker det med en. Som många LCHF recept är den låg i kolhydrater och har hög fetthalt, och är också mycket mättande. Kokosflingorna ger pannkakan …
Blåbärsgröt med mannagryn – en favorit hos barn
Det här är en söt och honungslen gröt. Med den blå färgen blir den en hit hos barnen. Mannagrynen kan bytas ut mot polenta för lite variation.