Grönkålsoppa med ägg

Soppan har en mild smak och äggen ökar proteinhalten och gör den mättande. Grönkål innehåller järn som är extra bra att få i sig för de som inte äter kött. När du ätit den här soppan kan du njuta av både smaken och att ha du har varit nyttig. Tillagningstid: 40 minuter, inklusive en lång … Read more

Citrondoftande kikärts- och linshummus

En hummus med en fräsch smak av citron med 3 olika legymer som alla är bra källor för protein. Vill du ha en krämigare konsistens kan du lägga till mer olivolja. Hummusen kan ätas på en macka, med en burgare eller med sallad. 6 portioner, eller 6 dl. Tillagningstid: 60 minuter, 15 minuter om du … Read more