Håll-i-gång-magen med havregrynsgröt
Den här gröten kan ätas varje morgon speciellt om du är en grötälskare. Snabb att laga och håller igång magen med mycket fibrer. Du kan variera mycket genom att använda …
fibrer
Kolhydrater – typer och funktioner
Alla kolhydrater är inte lika. De 2 största grupperna är stärkelse och socker. Stärkelse ger oss energi, fibrer och B vitamin, som frigör energi och hjälper kroppen. Vad alla kolhydrater …
Den perfekta antioxidant-bra-mage-blandningen
Det här är min ultimata blandning som jag experimenterat fram genom åren som grötälskare. Blandingen ger mej en bra start på dagen med fibrer och antioxidanter. Istället för att stå …