Håll-i-gång-magen med havregrynsgröt

Den här gröten kan ätas varje morgon speciellt om du är en grötälskare. Snabb att laga och håller igång magen med mycket fibrer. Du kan variera mycket genom att använda olika sylter, mos eller bär som topping.

Ingredienser

• 1 dl fiberhavregryn (eller 0,85 dl havregryn och 1 msk vetekli)
• 2,5 msk frön, gärna från Den perfekta antioxidant-bra-mage-blandningen
• 2 dl vatten
• 1 krm salt

Hur du lagar

1. Blanda allt i en djup tallrik och mikra på full effekt i 2 minuter.

Eller

1. Lägg allt i en kastrull och koka i 2 minuter.
2. Servera med sylt, mos eller färska bär och lite mjölk ovanpå.