Kvällsfika på rågbröd med keso och avokado

ragbrod-keso-avocado-sEtt nyttigare kvällsmellis än chipspåsen!
5 minuter tillagning för 1 portion

 

 

IngredienserIngredienser

  • 1 skiva rågbröd
  • 0,5 dl keso
  • 0,25 avokado

TillagningsmetodHur du lagar

  1. Rosta brödet. Lägg keson på brödet, det behövs inget smör. Skiva avokadon och lägg ovanpå. För extra smak kan du ta på lite salt och svartpeppar.
  2. Ta en liten stund till medveten närvaro när du äter. Innan du äter, iaktta matens färger och former. Känn på maten hur ytan känns. Smakar den på samma sätt som den ser ut att smaka? Försök behålla fokus på maten medan du äter.
Näringsvärde baserat på 1 portion:
Kalorier: 194
Kolhydrater: 18 g
Fett: 10 g
Protein: 10 g

AtMerVegetariskt.se

2 thoughts on “Kvällsfika på rågbröd med keso och avokado”

  1. Keso innehåller (nästan alltid) löpe, vilket innehåller kalvmagar och är alltså INTE vegetariskt.

    • @Ingrid. Tack för din kommentar. Jo, ibland kan keso innehålla löpe, men de flesta vegetarianer äter både keso och ost som inte heller är 100% vegetarisk om man räknar löpe. Så, många recept innehåller både ost och keso.

Comments are closed.